Durante le festività natalizie, milioni di persone si mettono in viaggio per raggiungere amici e parenti. Tuttavia, un errore comune rischia di compromettere la sicurezza di molti automobilisti: la mancanza di sonno.
Secondo gli esperti contattati dagli inglesi dell’Express, dormire meno di otto ore prima di un lungo viaggio può raddoppiare il rischio di incidenti stradali. Questo è particolarmente preoccupante durante il periodo natalizio, quando le strade possono presentare ghiaccio o neve, e gli automobilisti spesso più stanchi a causa dello stress delle feste.
Perché il sonno è fondamentale prima di un viaggio
La mancanza di sonno influisce direttamente sui tempi di reazione, riducendo la capacità del guidatore di affrontare situazioni impreviste sulla strada. Guidare stanchi può avere effetti simili a quelli della guida sotto l’effetto di alcol, con una diminuzione dell’attenzione e un aumento del rischio di errori.
Lo stress del periodo natalizio, tra acquisti, feste e preparativi, può facilmente portare a trascurare il riposo. Tuttavia, per chi viaggia su lunghe distanze, questo errore potrebbe rivelarsi fatale.
Consigli per viaggiare in sicurezza
Per ridurre il rischio di incidenti, gli esperti raccomandano di:
- Dormire almeno 8 ore la notte prima del viaggio.
- Se possibile, andare a letto un’ora o due prima rispetto al solito, soprattutto per chi deve partire presto per evitare il traffico.
- Fare pause regolari durante il viaggio per riposare e mantenere la concentrazione alta.
Chi dorme solo cinque o sei ore prima di mettersi al volante ha il doppio delle probabilità di causare un incidente rispetto a chi riposa per sette o otto ore.
Durante le festività, il traffico sulle strade aumenta considerevolmente, come segnalato anche dall’ANAS. Qui tutte le norme sulle catene da neve e le calze da neve.
